Dynamic Yoga

Kursstart v3 uppehåll v9 slut v11

Genom enkla tekniker inbjuds du att aktivera kroppen till nya skönare rörelsemönster. Yogapositionerna varvas i ett flöde guidat av andetagets rytm vilket bidrar till avslappning på djupet. Subtila muskelaktiveringar (bandhas) kompletteras med mjukhet och positionerna får en säker grund. Yogan inbjuder till stabilitet och rörlighet i kroppens alla leder.

Genom närvaro till alla delar av din kropp och till de förnimmelser som skapas av rörelsen undersöker du möjligheten att återintegrera kroppsdelar med varandra, kroppen med sinnet. Allt i största möjliga intimitet och öppenhet till det som faktiskt händer i stunden.
Klasserna är två timmar långa för att du ska få möjlighet att slappna av på djupet.

När jag först började med yoga var det de annorlunda och utmanande kroppsställningarna som lockade, men snart började jag intressera mig mer för yogans meditativa aspekter. Under några år testade jag olika former av yoga tills jag upptäckte Dynamic Yoga. Jag insåg att yogan gjorde mig mer grundad och att en ryggskada som under flera besvärat mig gjorde sig mindre påmind. Jag utbildade mig till yogalärare för metodens grundare Godfrey Devereux.

Yoga är inte bara något jag gör på mattan, det har blivit en livsstil. Närvaro till andetagets rytm är ett starkt verktyg för att bli varse vad kroppen behöver. När vi lyssnar till kroppens signaler i varje stund kan vi göra oss av med hämmande vanor och istället nära hela organismen så som den är för tillfället. Varsamt guidar jag dig genom yogapasset med mjuka, precisa instruktioner.

Tid
Tisdagar 19.00-21.00
Torsdagar 19.00-21.00

Pris
8ggr/1900kr
Drop-in i mån av plats: 250kr. Obs föranmälan.

Prova-på dynamic yoga tisdagen 11e januari & torsdagen 13e januari.
Kl. 19-21. 150kr/gång. Tag med dig en vän gå två för 250kr!

Anmälan
Anmälan i god tid för en säker plats. Anmälan genom att sätta in kursavgiften eller minst anmälningsavgiften, 800kr (inte återbetalningsbar) senast en vecka innan kursstart på bg 493 22 81, skriv namn och telefonnummer. Resterande avgift betalas innan kursstart.

Kursavgiften återbetalas inte fr.o.m. kursens startdatum. Vid behov kan kursavgiften delas upp i två delar enligt överenskommelse. Efter betalningen skicka ett mail: therese@dynamicyoga.se om vilken dag du vill gå.

Tveka inte att kontakta mig för frågor!

Varmt Välkommen!

THERESE KARLSSON